Правила осеннего освещения – поднимаем настроение с помощью света

«Плохой свет делает человека несчастным» – говорил известный немецкий дизайнер и «поэт света» Инго Маурер. И это не просто красивая фраза, ведь биоритмы нашего организма напрямую зависят от освещения. Его недостаток вызывает быстрое утомление, снижение настроения и продуктивности. Эти распространённые «осенние симптомы», когда небо затягивают хмурые тучи, а день становится значительно короче, вполне хорошо «лечатся» с помощью правильного искусственного освещения.

Доказано, что холодный и нейтральный свет помогает взбодриться и сосредоточиться. Но несмотря на такие пробуждающие «способности» не стоит устанавливать его по всему дому, а особенно в спальне. Резкая смена темноты осеннего утра на яркое холодное свечение «бьёт по глазам» и становится стрессом для организма. Наиболее мягко пробуждение будет проходить при тёплой цветовой температуре. Поэтому в спальню, гостиную, зал и все те комнаты, где мы начинаем или завешаем день устанавливаем светильники и лампы с температурой до 3800 К. «Бодрящий свет» от 4200 К лучше оставить для ванной и рабочего места.

Создать дополнительный уют и добиться максимально расслабляющей атмосферы помогут бра, торшеры и настольные светильники с рассеянным светом. По вечерам можно полностью исключить общее верхнее освещение, и создать в комнате антистрессовую камерную атмосферу, которая позволит забыть про утомительный день и настроиться на крепкий, здоровый сон. Лучше выбирать светильники с диммером, позволяющим регулировать яркость свечения. Прекрасным дополнением к такой обстановке станут гирлянды. Выбирать стоит модели с тёплым жёлтым светом без мерцания. Так как смена всех цветов радуги или динамичное мерцание даже одним оттенком может «взбудоражить» нервную систему и «привет бессонница».

Ещё одной «тёплой» ноткой, способной избавить от осенней хандры, станет имитация живого огня. Во-первых, любовь к нему заложена в нас на генетическом уровне, во-вторых, с приятными посиделками у костра связано много летних воспоминаний, в-третьих, почти все хоть раз в жизни заворожённо любовались «танцем огня» в камине на даче. Конечно, размещать настоящий камин к квартире достаточно накладно и далеко не всегда безопасно, поэтому отличным решением станет светодиодная модель. Сегодня на рынке представлено множество вариантов, начиная от достаточно габаритных, до небольших настольных. Отлично дополнят интерьер LED-светильники с имитацией живого пламени и светодиодные свечи.

Интересным дизайнерским решением, если Вы хотите добавить света не покупая светильник, станет зеркало. Просто поставьте или повесьте его напротив источника освещения и получите в два раза больше света. Бонусом, будет визуальное увеличение пространства ощущение ещё «одного окна» на стене. А если хотите зажечь «своё солнце» можно поставить на подоконник светильник с жёлтым оттенком свечения. Такой нехитрый приём будет восприниматься мозгом, как отражение в окне вечернего солнца. Ещё одной отсылкой к природе и лету могут стать светильники с растениями, они не просто станут изюминкой Вашего дома, так как «зелёные друзья» увлажняют воздух и насыщают его кислородом.